Pallavoloesercizio: deposito - reception
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Deposito - reception
- Lato a: 1 persona in posizione 5 e 1 persona in posizione 6 & 1 attaccante in posizione 1 e 1 attaccante in posizione 5
- Lato b: 1 persona in posizione 5 e 1 persona in posizione 6 & 1 attaccante in posizione 1 e 1 attaccante in posizione 5
- Presa della palla: persona che non ha effettuato una ricezione
- Gli attaccanti si alternano nelle posizioni
- Ogni (circa) 5' ci si scambia
- Lato a: 1 persona in posizione 6 e 1 persona in posizione 1 & 1 attaccante in posizione 1 e 1 attaccante in posizione 5
- Lato b: 1 persona in posizione 6 e 1 persona in posizione 1 & 1 attaccante in posizione 1 e 1 attaccante in posizione 5
- Presa della palla: persona che non ha effettuato una ricezione
- Gli attaccanti si alternano nelle posizioni
- Ogni 10 servizi ci si scambia