Pallavoloesercizio: esercizi per la mano superiore (vari)
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
Esercizi per la mano superiore (vari)
- ogni bambino prende una palla e si posiziona con la palla il più vicino possibile alla parete.
- Cerca di giocare la palla contro il muro il più spesso (e il più velocemente possibile).
- 1 palla per coppia.
- Una persona (1) tiene la palla di fronte a sé con le braccia distese
- e l'altro sta in piedi di fronte ad essa,
- piega le ginocchia
- e cerca di giocare la palla fuori dalle mani della persona 1.
- qualcuno si posiziona sull'armadio con un canestro e
- il giocatore riceve la palla dal fondo campo.
- Poi gioca la palla attraverso il canestro