Pallavoloesercizio: esercizio di ricezione veloce
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Esercizio di ricezione veloce
Esecuzione
- Quattro giocatori si posizionano alla rete con un pallone.
- Gli altri giocatori si mettono in fila davanti al primo giocatore.
- Ogni giocatore in fila riceve a turno un pallone dal primo giocatore alla rete.
- Il giocatore alla rete può scegliere di lanciare il pallone vicino o lontano.
- Dopo aver preso il pallone, il giocatore lo restituisce al primo giocatore e procede verso il giocatore successivo alla rete.
- Ripetere questo esercizio a ritmo sostenuto.