Pallavolo esercizio: fort knox
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Fort Knox
Gioco del rubinetto con 1 ticker. Gli altri devono cercare di prendere le bande elastiche ed eventualmente la pallina da tennis lungo due lati del quadrato.
- Se il ticchettio viene superato, bisogna rimettere a posto la banda elastica e riprovare.
- Il gioco può essere reso più difficile, ad esempio allargando il quadrato o eliminando dal gioco coloro che vengono colpiti.
