Pallavoloesercizio: generale - giocare di bagher a ritmo sostenuto
Generale - giocare di bagher a ritmo sostenuto
Esecuzione
- Allenatore/Giocatore lancia o colpisce palloni a ritmo sostenuto al centro del campo.
- I giocatori B entrano in campo uno alla volta dagli angoli del campo.
- Il giocatore B gioca la palla di bagher in diagonale verso il giocatore A.
- Il giocatore A afferra la palla.
- Il giocatore B segue la sua palla e prende il posto del giocatore A.
- Il giocatore A mette la palla afferrata nel carrello delle palle presso l'Allenatore/Giocatore e si unisce a R.
- Opzionale: Se i giocatori lanciano la palla non appena viene portata, questo giocatore lancia la palla oltre.
- L'allenatore lancia o colpisce la palla in diverse posizioni nel campo.