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pallavolo training

Pallavoloesercizio: giocare con la rotazione

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Giocare con la rotazione


  • 1 passa al 2, 
  • 2 impostazione al 3, 
  • 3 reggiseno al 4 - 
  • 4 passaggio sul 5, 
  • 5 impostazione sulla 6, 
  • 6 BH su 8 
  • ecc. Passaggio: -
    • 1 gira intorno al pedone in posizione di 2 
    • 2 gira intorno al pedone fino alla posizione di 3 
    • 3 passa dall'altra parte in posizione di 4 ecc.

giocare-con-la-rotazione

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Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
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