Pallavoloesercizio: lummelen con concentrazione
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali generale
Lummelen con concentrazione
Obiettivo
- Spostare l'attenzione e passare rapidamente tra le azioni.
- Formare gruppi di tre giocatori con un pallone da pallavolo e una palla da tennis.
- Il giocatore con la palla da tennis è il lummel e si trova al centro.
- Il giocatore 1 passa il pallone da pallavolo al lummel.
- Il lummel lancia la palla da tennis al giocatore 1.
- Il lummel restituisce il pallone da pallavolo al giocatore 1, che rilancia la palla da tennis al lummel.
- Il giocatore 1 passa il pallone da pallavolo al giocatore 3.
- Il giocatore 3 passa il pallone da pallavolo al lummel.
- Il lummel lancia la palla da tennis al giocatore 3.
- Il lummel restituisce il pallone da pallavolo al giocatore 3 e riceve di nuovo la palla da tennis.
- Ripetere questo ciclo.
- Questo richiede concentrazione e rapida capacità di adattamento da parte dei giocatori.
- Se non ci sono palle da tennis disponibili, possono essere utilizzati anche due palloni da pallavolo.