Pallavoloesercizio: movimento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Movimento
- L'allenatore si posiziona a rete con un carrello portapalle
- I giocatori si dividono in 2 gruppi
- 1 gruppo si posiziona a sinistra nell'angolo del campo l'altro gruppo si posiziona a destra nell'angolo del campo
- L'allenatore lancia la palla alternativamente a destra e a sinistra del campo,
- i giocatori devono prendere la palla e rientrare nel carrello per poi richiudere dall'altra parte.
- Estensione: i giocatori possono giocare alla ricezione della rete e iniziare a prendere la palla da soli.