Pallavoloesercizio: palla a dieci
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Palla a dieci
- Due squadre sono sparse sul campo. (1 squadra ha dei nastri)
- L'obiettivo è che una squadra riesca a passare la palla ai propri giocatori 10 volte senza interruzioni, senza che la palla cada o finisca nelle mani della squadra avversaria.
- Se il giocatore B riceve la palla dal giocatore A, non può rilanciarla ad A.
- Non si può correre con la palla in mano.
- Non è inoltre consentito far cadere la palla dalle mani.
- Anche il passaggio della palla non è consentito.
- Se la palla cade o finisce nelle mani dell'avversario, il conteggio riparte da zero.
- Se la squadra ci riesce per 10 volte, ottiene un punto.
Caratteristiche dell'esercizio
0
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Materiali necessari:
10