Pallavoloesercizio: pepper con coppie
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Pepper con coppie
Esecuzione
- I giocatori formano coppie e si posizionano uno di fronte all'altro a una distanza di 2-6 metri (i giocatori determinano da soli la distanza).
- Il giocatore 2 colpisce la palla verso il giocatore 1.
- Il giocatore 1 passa la palla indietro al giocatore 2.
- Il giocatore 2 effettua un'alzata verso il giocatore 1.
- Il giocatore 1 colpisce la palla.
- Il giocatore 2 passa la palla indietro al giocatore 1.
- Il giocatore 1 effettua un'alzata verso il giocatore 2.
- Il giocatore 2 colpisce la palla.
- Ripetere il ciclo di passaggio, alzata e schiacciata.