Pallavoloesercizio: preparazione al movimento - camminata con le mani
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Preparazione al movimento - camminata con le mani
Esecuzione
- Inizia in una posizione eretta.
- Porta le mani a terra mantenendo le gambe dritte.
- Cammina con piccoli passi in avanti con le mani finché non puoi andare oltre.
- Quindi sposta i piedi verso le mani, usando solo le caviglie per piccoli passi.
- Ripeti questi movimenti diverse volte.