Pallavoloesercizio: raccogliere le mollette
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Raccogliere le mollette
Distribuzione
- Dividere il gruppo in due squadre.
- Utilizzare due mezzi campi per squadra.
- Ogni membro della squadra riceve una molletta da attaccare al ginocchiere.
- L'obiettivo è raccogliere il maggior numero possibile di mollette prendendole dagli altri.
- Sedere in posizione bassa.
- Mantenere il peso sugli avampiedi.
- Migliorare il lavoro di piedi.
- Riscaldamento.