Pallavoloesercizio: ricezione riflessiva
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Ricezione riflessiva
Esecuzione
- Tutti i giocatori sono sdraiati a pancia in giù sulla linea di fondo con la testa rivolta verso il muro.
- L'allenatore si trova lungo la rete e lancia palloni verso i giocatori.
- Al segnale dell'allenatore, ti alzi il più velocemente possibile ed esegui una ricezione alta verso l'allenatore.
- Opzionale: Posiziona un cerchio dove i giocatori devono mirare.