Pallavoloesercizio: riscaldamento della forma di gioco e sequenze
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento della forma di gioco e sequenze
Riscaldamento con la palla
- Inseguire la palla
- Solo quando si passa la palla intorno al cono
- Iniziare lanciando lentamente
- Poi, con un'azione intensiva
- 5 minuti