Pallavoloesercizio: riscaldamento in cerchio
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento generale
Riscaldamento in cerchio
Esecuzione
- Disporre i giocatori in un cerchio con 5 o 6 giocatori per lato del campo.
- I giocatori fanno girare la palla.
- Se la palla non arriva bene, viene presa e giocata di nuovo.
- 1a) Giocare sopra la testa con un tocco intermedio.
- 1b) Giocare sopra la testa senza tocco intermedio.
- 2a) Ricevere sotto mano e giocare sopra la testa.
- 2b) Giocare sotto mano.
- 3) Introdurre una seconda palla nel gioco. La palla deve essere giocata direttamente, sia sopra la testa che sotto mano.