Pallavoloesercizio: riscaldamento - varie forme - compresi i pranzi
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento - varie forme - compresi i pranzi
Raccogliere sulla linea laterale, quindi:
- Verso il lato opposto e indietro (2x)
- Passaggio laterale verso il lato opposto e indietro (1x)
- Passaggio incrociato verso il lato opposto e indietro (1)
- Ginocchia alzate verso il lato opposto e indietro (1x)
- Tacchi sui glutei di fronte e indietro (1x)
- Oscillazione delle braccia in avanti verso il lato opposto e indietro (1x)
- Salto a rana attraverso e indietro (1x)
- Passo in uscita verso il lato opposto e indietro (1x)
- Passo avanti verso il lato opposto e indietro (1x)