Pallavolo esercizio: servire e passare a coppie
Adatto alle seguenti tecniche: servizio condizione
Servire e passare a coppie
- Dividere il gruppo in 3 gruppi
- 1º gruppo su 1 lato della rete sulla linea di fondo
- 2° gruppo sull'altro lato nelle posizioni 1-5-6
- 3° gruppo sala d'attesa
ESERCIZIO:
- Il 1° gruppo serve 3 volte sullo stesso gruppo
- Il 2° gruppo difende, deve essere in tre, questi palloni e attacca. Sono ammesse tutte le posizioni.
- Sala d'attesa del 3° gruppo
ROTAZIONE
- 1° gruppo --> in sala d'attesa
- 2° gruppo --> servizio
- 3° gruppo --> difendere/attaccare
Caratteristiche dell'esercizio
9
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
Anziani