Pallavoloesercizio: tecnica di partenza con il rovescio
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
Tecnica di partenza con il rovescio
Indipendente:
- Lancio della palla direttamente sopra la testa. Usare gambe e braccia. Prendere la palla.
- Tenere la palla in aria, non importa come. Riscaldare la palla.
- Giocare la palla 5 volte (o più) con la tecnica overhand.
- Giocare la palla 5 volte (o più) con la tecnica underhand.
Per 2 giocatori:
- 10x Lancio e presa della palla con tecnica overhand
- 10x lanciare bene la palla, l'altro giocatore gioca il rovescio. E viceversa
- 10x lanciare correttamente la palla, l'altro giocatore gioca il rovescio. Viceversa.