Tennisesercizio: esercizio con il cerchio
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Esercizio con il cerchio
- Quale coppia riesce a giocare la palla in modo indipendente sopra la rete più spesso?
- I tennisti sono vicini alla rete.
- Si può rendere il gioco più difficile aumentando la distanza.
- Tra i due tennisti ci sono 2 cerchi, distanti circa un metro.
- Cercate di far rimbalzare la palla nel canestro dell'altro (chi ha più colpi).
- Più difficile: tra i due tennisti. ognuno su un lato della rete, su ogni lato della rete 2 cerchi (i cerchi devono essere nello stesso punto su entrambi i lati)
- giocare la palla al di là della rete e cercare di farla entrare nell'altro cerchio.