Tennis esercizio: tap & bounce coordinazione occhio-mano
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Tap & bounce coordinazione occhio-mano
- Posizionare i cerchi sulla linea di fondo.
- Ogni giocatore possiede una racchetta e una palla.
- Il giocatore tiene la racchetta orizzontalmente davanti a sé con il gomito piegato e batte un po' la palla verso l'alto.
- Poi lascia che la palla rimbalzi lungo la racchetta a terra nel cerchio e la raccoglie durante il rimbalzo per colpirla di nuovo un po' verso l'alto.
- Fare questo per 10 volte.
- Poi faranno lo stesso esercizio camminando verso la rete.
- Girarsi e tornare al cerchio.
Caratteristiche dell'esercizio
1
8
Materiali necessari:
8
8
Adatto ai seguenti livelli:
giovani - arancione
giovani - verde
ragazzi da 10 a 14 anni
ragazzi dagli 11 ai 17 anni