Gedeelde Training
Woensdag 2 September
Benodigde materialen
- 5 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
- U16 jeugd
9 Oefeningen
Oefeningen
Shooting - 2 sides
15 minutenEerste heeft geen bal - rest achter met bal - 1 iemand zonder bal onder doel
Opwarming Dribbel AT 3- 0
10 minutenWanneer? Bij hoge druk op bal drager + full denial van de verdediger op forward.
3T0
Optie 1: backdoor van blauw
Optie 2: fill the spot - drive or shooting van rood
Optie 3: Drive na backdoor pass van wit
Optie 4 drive and pass naar blauw voor shot
Nadien in 3T3 en toepassen.
Verdediging Frist step on ball
15 minuten* armlengte afstand - speler is ongekend /algemeen goed
* Dichter - shot is goed maar drive is minder - HIGH dus geen shot geven
* Verder - shot is niet goed - drive is sterk - LOW opgelet nog steeds hand up!
Algemeen - voorarm - no reaching - no step slide!!
Bal is op forward man staat op top met verdediger in closed denail - waak zaam voor backdoor.
Meerderheidssituatie 3 tegen 2
10 minuten3 tegen 2 - tempo - looplijnen
Bal naar zijkant - aanvallen van de verdediging - andere aanvallende posities
Defensieve transitie 3T3
10 minutenDefense op rebounder - geen snelle pas
Defense op guard - naar de zijlijn
Hoogste aanvaller => safety
Aanvallende opdrachten - aanvallende rebound + rebouder geeft pas naar guard die om zijn bal komt.
Defense Post - 3/4 - Fronting
10 minuten2T2
Opdracht verdediging - no baseline - fronting of 3/4 op post verdedigen
Opdracht aanval - attact baseline - opposten.
Defense op ball screen - up - tussen of onder
10 minutenUitleg en 2 tegen 2 met defense op ball screen - up tussen of onder.
2v2 oefening
15 minuten- twee tegen twee.
- de persoon links krijgt de bal en rent om het pion heen,
- de anderen mensen doen precies hetzelfde
- maar dan zijn de middelste de verdedigers en de buitenste de aanvallers.
3T3 - 4T4 - 5T5
15 minutennaar gelang het aantal volk