Gedeelde Training
bw D
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Warming up schieten
0 min.
Overgooien met verdediger
0 min.
Wie heeft de bal als eerste
0 min.
4-0
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Warming up schieten
0 minuten
Technieken
Schot
: Basistechniek - Warming-up
: Spelvorm - Conditie
Per 2 tal beide een goal scoren. Wanneer beide scoren schuif je door naar links naar de volgende korf, ongeacht of het 2-tal naast je al klaar is. Wie is er als eerste terug bij zijn eigen korf en scoort daar beide nogmaals.
Overgooien met verdediger
0 minuten
Technieken
Aanval
- Passing
- 4 aanvallers tegen 2 verdediger, daarna uitbreiden tot 4 tegen 4, zonder paal
- De spelers staan in een vak en proberen de bal over te spelen naar de andere teamgenootjes.
- Doel: overspelen met 1 hand en naast de tegenstander stappen.
- Vrijlopen en de ruimte zoeken.
- als verdediger kijken naar de bal (half staan)
- Is de bal 3 keer onderschept Wisselen van team.
- of 8 keer overgespeeld? ook Wisselen.
Wie heeft de bal als eerste
0 minuten
Technieken
Aanval
- Schot
- 1 iemand schiet vanaf voor de korf
- 1 iemand staat links achter bij een pion, de ander rechts achter bij een pion, ongeveer 5 meter van de paal en tussen elkaar
- de gene voor de korf schiet
- wanneer de bal los is gaan de 2 van achter de korf het rebound duel aan
- bij 3x de rebound hebben gewonnen, mag die gaan schieten
4-0
0 minuten
Technieken
Aanval
leren 4-0, bal afgevangen je omdraaien voor de aangeef