Gedeelde Training

nieuwe training 28-09-2022 12:10:33
Benodigde materialen
  • 8 x Bal
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • Kabouters
7 Oefeningen
Dribbel tikkertje
handbal
0 min.
Mat bal
handbal
0 min.
Aanval-verdediging
handbal
0 min.
Balrollen
opslaan...
handbal
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Technieken
Balcontrole - Warming-up
Benodigde materialen
8 x Bal
  • Alle kids dribbelen binnen de 9 meter, een tikker dribbelt ook, met lintje.
  • Degene die getikt is bevriest, en dribbelt ter plekke door met beide handen - links - rechts - links- rechts
  • Als een andere speler onder de benen door kruipt, is de bevroren speler weer vrij.
  • Pas op voor je hoofd! ;-)
Mat bal
0 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
1 x Bal
  • Maak 2 teams.
  • Elk team verdedigd een mat. Je probeert als team de bal op de mat te leggen.
  • Je mag niet tippen en niet stuiten.
  • Bal vangen in stilstand is bal voor de tegenpartij.
  • Elke bal op de mat is een punt.
Technieken
Aanval - Verdediging
Benodigde materialen
1 x Bal
Maak tweetallen met een bal.
  • Degene zonder bal staat schuin achter diegene met bal.
  • De speler met bal tipt zo snel mogelijk naar de 9 meterlijn. De speler zonder bal probeert de bal weg te tikken.
    Zonder lichamelijk contact te maken. 
Technieken
Aanval - Verdediging
Benodigde materialen
1 x Bal
Dit spelen we om de eerdere oefeningen op hoog tempo en in wedstrijdvorm te kunnen oefenen. 

  • 3-vs-3 zonder cirkel. Aandachtspunt bij de aanval: veel beweging, niet op je plek blijven hangen. Aandachtspunt bij dekking: Wie stapt wanneer uit.
  • 3-vs-4 met cirkel. Dekking staat in ondertal en probeert de aanval te breken door de snelheid eruit te halen. 
  • 4-vs-4. Dekking staat nu volledig met een cirkel in hun rug. Ook hierbij weer de aandachtspunten wie op welk moment de cirkel heeft en wanneer zij uit moeten stappen. 
  • 5-vs-5. Zelfde als hiervoor alleen worden nu eerst LH en daarna RH erbij betrokken. 
Technieken
Balcontrole - Warming-up
Benodigde materialen
8 x Bal
  • Afhankelijk van de groepsgrootte gaan de spelers dribbelen binnen de 6 of 9 meter
  • Er zijn 2 dribbelende tikkers
  • Wie getikt is 'bevriest' en gaat met de benen wijd staan
  • Als een andere speler de bal tussen je benen door speelt ben je weer vrij
  • Varieer in aantal tikkers
Balrollen
0 minuten
Technieken
Verdediging - Balcontrole - Werpen
Benodigde materialen
6 x Bal
Opmerking:
opslaan...
  • Spelers rollen de bal 
    • Gaan er achteraan
    • Bal oprapen en verder dribbelen
  • Spelers rollen de bal
    • Gaan er achter aan
    • Lopen  om de bal heen
    • Terwijl ze naar dezelfde kant blijven kijken
    • Vervolgens pakken ze de bal op en dribbelen ze verder
  • Met tweetallen
    • Trainer gaat tussen tweetal in staan
    • Gooit de bal weg
    • Spelers rennen er achter aan
    • Speler die eerste de bal heeft wordt aanvaller, ander verdediger
    • Lukt het de aanvaller nog om op doel te schieten
Technieken
Balcontrole - Werpen
  • Een bank waar de mikdoelen op staan
  • 8 pionnen op de bank als mikdoelen
  • 8 zachte ballen (handbalformaat)
  • 2 achterlijnen op 4 meter van de mikdoelen
  • Afbakening aan de zijkanten, zodat de ballen niet ver weg rollen
handbal-oefening-Mikken-pion-van-bank.webp 12.4 KB
Opdracht:
  • Probeer de pionnen zo hard mogelijk van de bank af te gooien
Regels:
  • Beide partijen staan achter de achterlijn
  • Blijf achter de lijn als je de bal gooit
  • Loop niet je bal achterna, maar wacht tot er weer een bal jou kant op komt
  • Als de bal aan jouw kant in het speelveld blijft liggen, mag je hem ophalen
  • Als alle pionnen van de bank af zijn is het spel afgelopen
  • Welk team heeft de meeste pionnen afgegooid?
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner