Gedeelde Training
plays
Benodigde materialen
- 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
4 Oefeningen
4 corners
0 min.
Systeem oefnen
0 min.
Fastbreak oefening
0 min.
Shooting drill
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
4 corners
0 minuten
Technieken
warming-up
- spelers staan opgesteld in de 4 hoeken van een half terrein.
- de bal is bij 1
- hij past naar 2
- na zijn pas loopt hij diagonaal het veld over en krijgt hij de bal terug
- vervolgens past hij naar 3
- 2 loopt diagonaal en krijgt de bal van 3
- vervolgens past 2 naar 4
- 3 loopt r doel en krijgt de bal van 4 en werkt af
- vervolgens neemt 4 de rebound en gaat de lus verder
Systeem oefnen
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
oefenen van het systeem
Fastbreak oefening
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
1. De speler aan de baseline shot, tikt de baseline en loopt zijn lijn naar het andere doel.
2. De speler aan de vrij worp lijn neemt de rebound, past naar de vleugel en loopt langs de sideline naar het andere doel.
3. De speler op de vleugel vraagt de bal, dribbelt de bal door het midden tot aan de middenlijn, past de bal naar de speler links en die past de bal door naar de rebounder die afwerkt met een lay-up.
Doorschuifsysteem shotter wordt rebounder, rebounder wordt vleugel, vleugel wordt shotter.
2. De speler aan de vrij worp lijn neemt de rebound, past naar de vleugel en loopt langs de sideline naar het andere doel.
3. De speler op de vleugel vraagt de bal, dribbelt de bal door het midden tot aan de middenlijn, past de bal naar de speler links en die past de bal door naar de rebounder die afwerkt met een lay-up.
Doorschuifsysteem shotter wordt rebounder, rebounder wordt vleugel, vleugel wordt shotter.
