Gedeelde Training

• Spelers verdelen zich op positie 1 en 5, aan beide kanten van het veld.
• De bal blijft in zijn eigen baan en gaat alleen over het net.
• Het spel begint met ingooien en gaat dan over naar toetsen en onderhands spelen.
• Als de bal weggespeeld wordt, verplaatsen de spelers zich naar de kegel in het achterveld.
• Daarna lopen ze rond het veld en sluiten ze weer aan bij hun eigen groep.

• 2 teams(6,8,10 of 12 spelers)
• 1 persoon in het veld. 
• Andere spelers staan achter de achterlijn in de wachtkamer. 
• T brengt bal in spel in veld A of B.
• Je mag de bal alleen onderarms spelen. 
• Na het spelen van de bal dan uitstappen en iemand in de wachtkamer neemt plek in. 
• Maak je een fout dan zorg je voor balveiligheid en je gaat je teamgenoten aanmoedigen.
• Is iedereen weggespeeld van een team dan heb je een punt.

bal stuiteren voor jezelf en overslaan naar medespeler

Oefenen bovenhandse service.
Opbouwen in stappen

1. Opgooien -> 
   • Bal met 1 of 2 handen opgooien. 
   • Recht omhoog, iets voor het lichaam. 
   • Na opgooi wijzen naar de bal met de niet-slag arm. 
   • Bal laten vallen op de grond, zou op de servicelijn terecht moeten komen.
2. Vangen -> 
   • De opgegooide bal wordt met een slagbeweging gevangen tussen de wijzende niet-slag arm en de slaghand. 
   • Beide armen zijn gestrekt
3. Slaan -> 
   • De opgegooide bal wordt geslagen. 
   • Let er op dat de slagbeweging wordt afgemaakt (door de bal heen slaan).

2 tallen bij de muur met 1 bal.

• Je serveert tegen de muur
• De ander probeert te vangen.
• Ze kunnen elkaar corrigeren door te roepen:
  • goed = goed
  • voet   = voetenstand verkeerd
  • hand = hand niet goed (slappe hand, slappe pols)

• In 2-tallen met 1 bal en met het net ertussen.
• Op 3 meter lijn en rustig naar elkaar toe serveren.
• Opgooi en concentratie.
• Idem maar afstand vergroten.
• Gaat dat goed dan nog een keer afstand vergroten

• Leg 6 hoepels in elk helft van het veld.
• 1 trainer gaat in de eerste hoepel staan aan 1 kant
• De andere trainer gaat in de eerste hoepel staan aan de andere kant.
• De spelers moeten proberen te serveren op de trainer, als deze de bal gevangen heeft mag de trainer 1 hoepel op schuiven.
• De trainer die als eerste alle hoepels gehad heeft, heeft gewonnen samen met de spelers die op hem.haar serveerden.

Kinderen verdelen in 2 verschillende groepen.
Kinderen moeten opslaan. Bij een fout (buiten, in het net, voetfout) moeten de kinderen in het tegenovergestelde veld gaan zitten. De eigen ploeg kan de kinderen weer vrij krijgen door naar hen op te slaan. Als de kinderen de bal kunnen vangen zonder van hun plaats te komen, mogen ze terug meedoen. Een ploeg verliest wanneer iedereen aan de andere kant van het veld zit.