Gedeelde Training
gjhk
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Warming up met pasing
0 min.
Clous out 1 on 1
0 min.
Yelow
0 min.
Whistle dril
0 min.
Nop paint
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Warming up met pasing
0 minuten
Technieken
warming-up
1 word 2 wrod 3 word 1
Clous out 1 on 1
0 minuten
Technieken
verdedigen
eerst start na touch daarna direct starten
Yelow
0 minuten
Technieken
systeem
- verdedigen
yelow defends cornor man zakt af voor bumbing afroller
Whistle dril
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
- Bij elk fluitsignaal wisselt offense en defense
- Iedereen pakt een andere man up.
- De bal blijft liggen waar hij lag.
Nop paint
0 minuten
Technieken
verdedigen
ofenc probeert in 10 seconden in de paint te geraken
