Gedeelde Training
Tikkertje
Benodigde materialen
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Opwarmronde in de cirkel
0 min.
Snelle tegenaanval
0 min.
Snelle tegenaanval
0 min.
Twee-tegen-twee op snelheid
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Opwarmronde in de cirkel
0 minuten
Technieken
Uitvoering
- Zet alle spelers rondom de middencirkel.
- Eén speler staat in het midden als tikker.
- De overige spelers bepalen zelf wanneer ze naar de overkant rennen.
- Probeer de overkant te bereiken zonder getikt te worden door de tikker.
Snelle tegenaanval
0 minuten
Technieken
Aanval
Uitvoering
- Breng de bal op in een team van drie spelers: linkeropbouw, middenopbouw en rechteropbouw.
- Het doel is om te scoren op het doel aan de overkant van het veld.
- Voer de oefening uit zonder te stuiteren.
- Voeg wissels en systemen toe tijdens het spel.
- Voeg een of meer verdedigers toe voor extra uitdaging.
Snelle tegenaanval
0 minuten
Technieken
Aanval
Uitvoering
- Breng de bal op in een team van drie spelers: linkeropbouw, middenopbouw en rechteropbouw.
- Het doel is om te scoren op het doel aan de overkant van het veld.
- Voer de oefening uit zonder te stuiteren.
- Voeg wissels en systemen toe tijdens het spel.
- Voeg een of meer verdedigers toe voor extra uitdaging.
Twee-tegen-twee op snelheid
0 minuten
Technieken
Aanval
- Verdediging
- Conditie
Benodigde materialen
1 x Bal
, 1 x Bal
, 1 x Bal
, 1 x Bal
, 1 x Bal
Opstelling
- Verdeel het team over twee hoeken.
- Een tweetal begint met verdedigen.
- Het eerste tweetal speelt de bal naar de keeper en rent een halve break.
- Het tweetal krijgt de bal aangespeeld van de keeper net voor de middenlijn.
- Speel twee-tegen-twee uit.
- Na afronding start het volgende tweetal vanuit de hoek en loopt een halve break.
- Tegelijkertijd rennen de aanvallers van net naar de middenlijn en worden verdedigers.
- De keeper pakt de bal zo snel mogelijk en speelt de bal naar de nieuwe aanvallers.