Gedeelde Training

Looplijn en Schot
Benodigde materialen
  • 1 x Ballen
  • 1 x Mand
  • 1 x Paal
  • 1 x Plaat
  • 5 x Hoedje
  • 1 x Korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • Senioren
3 Oefeningen
Met 3 tallen schieten in beweging
10 min.
Schoot en coordinatie
10 min.
Looplijnen
10 min.
Totaal
30 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=6817
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Met 3 tallen schieten in beweging
 10 minuten
Technieken
Aanval - Schot : Uit beweging
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Plaat

Met 3-tal bij de korf, 1 aangever met de bal onder de korf en een tweetal dat tot schot komt in beweging (minimale afstand 5 meter)
De aanvallers bewegen van links naar rechts voor de korf en worden om beurten aangespeeld door de aangever onder de korf. De doelpunten worden geteld, de aanvaller die als eerste 3 doelpunten gemaakt heeft mag voor de korf blijven staan en de aanvaller die dit spel verloren heeft moet de plek van de aangever innemen. 

Schoot en coordinatie
 10 minuten
Technieken
Schot - Conditie - 1,5 meter
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 4 x Hoedje , 4 x Hoedje , 4 x Hoedje , 4 x Hoedje , 4 x Hoedje , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Mand , 1 x Mand , 1 x Mand , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Paal , 1 x Paal , 1 x Paal , 1 x Paal

2 minuten op aanroepen bewegen naar gepleurde Pilon (aantikken). Op aanroepen trainer “Schot” gaat de speler schieten (in beweging).  Als trainer weer een kleur roept stopt het schieten. (deel van de oefening is zonder bal gooien zoals in plaatje staat)

Looplijnen
 10 minuten
Technieken
Aanval - Passing - Looplijn - 1,5 meter
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 5 x Hoedje , 5 x Hoedje , 5 x Hoedje , 5 x Hoedje , 5 x Hoedje , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Mand , 1 x Mand , 1 x Mand , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Paal , 1 x Paal , 1 x Paal , 1 x Paal

(3:1) Er wordt gespeeld. Er zijn steeds 4 van de 5 posities ingevuld. Iedereen moet dus in beweging blijven.  Er komen ook geen 3 personen naast elkaar enz