Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Gedeelde Training
algemene training 1 en 2 samen
Benodigde materialen
5 x ballen
1 x doel (3x1m)
1 x doel (5x2)
5 x hesjes
10 x hoedje
Gebruikte technieken
Warming-up
Passing
Aanvallen
Verdedigen
Positiespel
Conditie
Schieten
1-5-meter
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Kaatsvorm in de Y-vorm
10 min.
Positiespel 6x4+K op half veld (P04)
20 min.
Pass trap met afronden
10 min.
2 tegen 2 lijnvoetbal
10 min.
Totaal
50 min.
Oefeningen
Kaatsvorm in de Y-vorm
10 minuten
Technieken
Warming-up
- Passing
Warming-up oef in de Y vorm
Positiespel 6x4+K op half veld (P04)
20 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
5 x ballen , 1 x doel (3x1m) , 1 x doel (5x2) , 5 x hesjes , 10 x hoedje
Op half speelveld en met groot doel wordt overtal uitgespeeld.
De neutrale spelers blijven aan de flank, maar bewegen wel (aanbieden).
Verdediging kan bij bal verovering scoren op kleine pupillendoel.
Pass trap met afronden
10 minuten
Technieken
Conditie
- Aanvallen
- Schieten
- 1,5 meter
Benodigde materialen
3 x ballen , 1 x doel (5x2) , 4 x hoedje
Pass trap met variaties in het afronden en opbouw
Keeper gooit uit, spits inspelen en bijsluiten
Keeper schiet uit, spits met rug naar doel inspelen, deze draait weg
2 tegen 2 lijnvoetbal
10 minuten
Technieken
Passing
Positioneel zeer goed verdedigen
Tegenstander dwingen tot breedtespel
Bal afpakken
Bal blijven zien
Zonder overtredingen het scoren van de tegenstander beletten
Overzicht houden, meer zien dan alleen directe tegenstander (rugdekking geven)
Samenwerken (kleine ruimtes maken) om de tegenpartij op te houden
Direct starten met dribbelen
Snel handelen, direct kunnen passen