Gedeelde Training

MO13 4 afwerken en de rest oefeningen
Benodigde materialen
  • 14 x ballen
  • 1 x doel (5x2)
  • 8 x hesjes
  • 6 x pionnen
  • 4 x doel (3x1m)
  • 6 x hoedje
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
6 Oefeningen
FIFI 11+ Warming - Up
0 min.
2 tegen 2 met kleine doeltjes
0 min.
1 TEGEN 1+K tegenstander van achteren
0 min.
2 keer 1 vs 1 door naar 2 vs 2
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
FIFI 11+ Warming - Up
0 minuten
Technieken
Warming-up - omschakelen
2 rijen pionnen. Pionnen ca 5 mtr uit elkaar. 6 tot 8 pionnen1: Recht vooruit lopen2: Dribbelen naar heup uitdraaien3: Dribbelen en heup indraaien4: Recht vooruit en bij iedere pion zijwaarts shuffelen naar speler aan de andere kant en om elkaar heen. 5: Recht vooruit en bij iedere pion zijwaarts shuffelen naar speler aan de andere kant en schouderduw6: 2 pionnen versnellen, en 1 pion achterwaarts terug. Dan weer 2 versnellen.Blokje kracht13: van de een naar de andere kant stevig lopen (75 a 80%)14: Loopsprongen15: Lopen en van richting verwisselen
Technieken
Verdedigen
Benodigde materialen
14 x ballen , 14 x ballen , 14 x ballen , 14 x ballen , 14 x ballen , 14 x ballen , 14 x ballen , 14 x ballen , 14 x ballen , 14 x ballen , 14 x ballen
  • Alle spelers joggen in over het veld (vierkant)
  • De helft van het aantal spelers heeft een bal
  • de spelers met bal passen de bal naar een speler zonder bal (oogcontact).
  • De spelers mogen de bal niet langer dan 5 sec bij zich houden

  • Op het moment dat de trainer fluit (signaal geeft) sprinten alle spelers zonder bal zo snel mogelijk naar de speler die dichtbij staat en wel een bal heeft en proberen deze bal af te pakken.
  • De speler die de bal heeft moet proberen de bal af te schermen. (1:1 duel)
  • Wanneer de trainer weer op de fluit blaast gaan we weer over op joggen en passen!

Leuke variant is wanneer je een oneven aantal spelers hebt, de speler die geen directe tegenstander kan vinden krijgt een opdracht (bijvoorbeeld sprint over breedte van het veld)

Technieken
Verdedigen - Passing - Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen , 1 x doel (5x2) , 5 x hesjes , 6 x pionnen
  • Het spel start bij nummer 6 die trapt naar doelman
  • Doelman speelt dan direct naar 2 of 4
  • Op het ogenblik dat 2 of 4 wordt aangespeeld start de groene ploeg met de pressing en probeert de dieptepass te verhinderen
  • De rode ploeg kan "scoren" door een dieptepass te geven naar nummer 6, die in zijn afgebakende zone over gans de breedte mag bewegen
  • De groene ploeg kan scoren in het grote doel 
2 tegen 2 met kleine doeltjes
0 minuten
Technieken
Verdedigen
Benodigde materialen
3 x ballen , 2 x doel (3x1m)
Rood begint met bal, en probeert te scoren. Coachen van blauw om scoren te voorkomen. DOELStoren en veroveren van de bal verbeterenAFMETINGEN
  • Lengte: 20/30 meter
  • Breedte: 10/15 meter
SPELREGELS
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
Bedoeling van de oefeningDruk op de bal houden en op het juiste moment veroverenVOETBALHANDELING - DRUK ZETTENVoorkomen dat de bal vooruit kan worden gedribbeld of gespeeldAANDACHTSPUNTEN
  • Niet te snel naar de tegenstander toe, behoedzaam naderen
  • Blijf zoveel mogelijk oog in oog met de tegenstander, draai je rug niet naar hem toe
  • Probeer tegenstander naar de zijkant te dwingen
 
1 TEGEN 1+K tegenstander van achteren
0 minuten
Technieken
Verdedigen
Benodigde materialen
4 x ballen , 1 x doel (3x1m) , 1 x doel (5x2)
rood speelt zijn ploeggenoot aan over de breedte van het veld. Rood vertrekt met bal en op de het moment van aannemen mag blauw verdedigen.  DOELVerdedigen van één tegen één situatie verbeterenAFMETINGEN
  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 10/15 meter
SPELREGELS
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
 
2 keer 1 vs 1 door naar 2 vs 2
0 minuten
Technieken
Conditie - Aanvallen - Verdedigen - Dribbelen - Passing - Schieten
Benodigde materialen
6 x ballen , 4 x doel (3x1m) , 8 x hesjes , 6 x hoedje
Speler blauw (op de achterlijn) speelt de bal schuin naar speler rood, tegenover hemSpeler rood (op de achterlijn) speelt de bal schuin naar blauw, tegenover hemVervolgens proberen de spelers op de achterlijn te verdedigenEn de spelers die de bal hebben ontvangen, proberen te scoren op één van de twee goaltjes