Gedeelde Training

Passing + shooting
Benodigde materialen
  • 4 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • Senioren
4 Oefeningen
Fastbreak oefening
0 min.
Ons more shooting drill
0 min.
Big guy jump / finish
0 min.
USA drill
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Fastbreak oefening
 0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
1. De speler aan de baseline shot, tikt de baseline en loopt zijn lijn naar het andere doel.2. De speler aan de vrij worp lijn neemt de rebound, past naar de vleugel en loopt langs de sideline naar het andere doel.3. De speler op de vleugel vraagt de bal, dribbelt de bal door het midden tot aan de middenlijn, past de bal naar de speler links en die past de bal door naar de rebounder die afwerkt met een lay-up. Doorschuifsysteem shotter wordt rebounder, rebounder wordt vleugel, vleugel wordt shotter.
Ons more shooting drill
 0 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
4 x bal
Op 4 plekken achter 3-lijn staan schutters.Op baseline een 2 passers met 4 ballen.
  • Iedere bal gaat naar de eerste schutter op zijlijn, die past naar volgende etc. etc. 
  • Tot 4e bal aan andere zijlijn is, schutter schiet.
  • 3e bal bij 3e schutter schiet.
  • 2e bal bij 2e schutter en 1e bij 1e schutter en schiet.
  • Dan positie doordraaien.
3 minuten zo veel mogelijk punten halen of bij meer dan 12 spelers teams tegen elkaar schieten.
Big guy jump / finish
0 minuten
Technieken
rebounding - Conditie - aanvallen - Kracht
Benodigde materialen
2 x bal
1) speler 1 stelt zich op onder het bord met een bal.2) speler 1 springt 3 keer en tikt met de bal het bord waarna hij afwerkt.3) speler 2 neemt de rebound en geeft pas naar speler 3Tegelijk loopt speler 1 naar speler 3 waar hij de bal uit zijn handen trekt (weerstand geven) en meteen naar de ring gaat scoren. Hij neemt zijn eigen rebound en herhaald de oefening
USA drill
0 minuten
Technieken
schieten : jump shot, lay-up - passen : borstpass - vangen : bal met hoge snelheid
Benodigde materialen
3 x bal
Weave met 3 spelers, speler 1 werkt af, speler 2 en 3 krijgen een pas aan de zijkant van het veld en nemen een shot met eigen rebound. Proberen binnen de 1.30 min 100 scores te maken per team.