Gedeelde Training

JOI
Benodigde materialen
  • 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
  • U18 jeugd
3 Oefeningen
Transition drill, 3 tegen 2, 2 tegen 1
15 min.
USA drill
15 min.
3v3 High low rebound
20 min.
Totaal
50 min.
Registreren
Oefeningen
Transition drill, 3 tegen 2, 2 tegen 1
 15 minuten
Technieken
Conditie - verdedigen - aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
  • Opstelling: 
    • 2 man in defense
    • 3 groepen baseline
  • Spelen 3 tegen 2
  • Shotter keert terug in defense
USA drill
 15 minuten
Technieken
schieten : jump shot, lay-up - passen : borstpass - vangen : bal met hoge snelheid
Benodigde materialen
3 x bal
Weave met 3 spelers
  • Speler 1 werkt af 
  • Speler 2 en 3 krijgen een pass aan de zijkant van het veld en nemen een shot met eigen rebound. 
  • Zij proberen binnen de 1.30 min 100 scores te maken
3v3 High low rebound
 20 minuten
Technieken
schieten - rebounding - aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
  • 3v3, trainer passt naar een zijde van 3-point. 
  • Shutter schiet en zodra bal los is mag iedereen rebounden.
  • Zit schot dan 3 punten, maar spel gaat door tot er een rebound gepakt is. 
  • Bij aanvalsrebound mag er 3v3 gespeeld worden bij verdedigingsrebound is er een switch.
  • Iedere rebound is 1 punt. Field score is 2 punten