verdeel de groep in tweeën met nummers 1 en 2
de twee groepen gaan bij de achterlijn staan elke groep heeft een bal aan de overkant van het veld staat een pion.
de eerste persoon van de groep gaat lopen met bal gooit die over het net `neemt de bal weer mee en gaat om de pion en weer terug weer gooien over het net en zodat de volgende speler kan gaan lopen. welke groep als eerste klaar is heeft gewonnen,
Twee tal en dan onderhands spelen als het fout gaat beginnen met bovenhands.
Na een tijdje wissen van plek
twee tallen bovenhands overspelen na een tijdje wisselen van personen
De groep in tweeën verdelen dan een rondo starten. eerst bovenhands na 3 minuten Onderhands.
Twee tallen één bal.
Tegen over elkaar dan de bal tegen de grond
Aan smashen naar de ander spelen.
Later een pion neer zetten in het midden zodat ze die kunnen raken.
- rij aanvallers en blokkeerders op de 3 -meterlijn
- C speelt rallybal op de aanvaller 1
- blokkeerder 4 gaat naar het net
- 1 pass op S en roept waar hij de set-up wil
(links, midden of rechts)
- blokkeerder volgt de aanvaller en blokkeert
- aanvaller haalt de bal, aansluiten achter je eigen rij
- als de aanvallers 10 x scoren wisselen de aanvaller
en blokkeerders