Basketbaloefening: 4.15
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
4.15
- Loop een weave met drie man naar de overzijde,
- een loopt de lay -up en de andere twee krijgen beide een bal van de twee spelers die op de achterlijn staan te wachten.
- Deze twee man op de achterlijn gaan met de lay-up loper terug naar de overkant voor een volgende weave met hetzelfde einde behalve wisselen
- nu alledrie de spelers en gaan er drie nieuwe spelers naar de overkant.
- Doel :
- maak zoveel mogelijk punten in 4 minuut en 15 seconden