Basketbaloefening: aanleren druk op dribbelaar
Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen
Aanleren druk op dribbelaar
Vereisten:
spelers moeten kunnen sprinten en slides maken en daartussen kunnen omschakelen · spelers moeten kunnen dribbelen
Doel:
Druk zetten op de dribbelaar bij een press
Organisatie:
laat elke speler voluit langs de getekende lijnen sprinten en steeds de zijlijn afsluiten (zet pionnen neer) idem maar nu met slides idem met afwisselen slides - sprint - slides · aanvaller zonder bal. Verdediger moet slides maken zolang het kan; sprinten als het moet · verdediger moet in ieder geval de zijlijn afsluiten · idem met bal. Verdediger dwingt de aanvaller bij de zijlijn tot draaien · houd de oefening kort en intensief
Teaching Points:
verdediger moet zo dicht mogelijk op de aanvaller staan, rekening houdend met de handigheid en snelheid van de dribbelaar · verdediger moet met de voet de zijlijn afsluiten en zo de dribbelaar dwingen tot draaien · verdediger moet versnellen, voor de dribbelaar komen voordat hij de zijlijn afsluit
Spelvorm:
als de dribbelaar erin slaagt om tussen de zijlijn en de verdediger heen te dribbelen, dan mag hij scoren · verdediger blijft dan verdedigen · als de verdediger erin slaagt om de aanvaller te laten draaien bij de zijlijn dan mag hij daarna gaan dribbelen en wordt de aanvaller verdediger
Tips:
begin met een zwakke dribbelaar en laat die met zijn zwakke hand beginnen · leg in het begin de aanvaller beperkingen op: mag alleen snelheid veranderen, maar niet van richting, behalve bij de zijlijn · verminder de beperkingen naarmate de verdedigers beter worden