Basketbaloefening: balancing shot
Geschikt voor de volgende technieken: schieten
Balancing shot
- Start op 1 been en neem schot 5 x, dan andere been.
- Start op 1 been en buig voorover, kom terug en neem schot. 5x andere been.
- Start op 1 been en maak 3 sprongen, links rechts links en neem een schot. 5x en andere been.
- Start rug naar de basket, 180 graden jump en schot 5x.
- Start met gezicht basket, spring 1 stap naar voren op 1 been dan terug en met andere naar voren en terug dan set shot 5x.
- Start gezicht naar basket en 360 graden jump en shot 5x.
Eigenschappen van de oefening
1
12
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd