basketbal oefening:
"Bank-pilon dribbel"

Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Bank-pilon dribbel

  • Alle kinderen hebben een bal en een pilon
  • Vier banken staan achter elkaar opgesteld
  • Alle kinderen dribbelen en lopen over de bank terwijl ze de pilon meedragen.


Variatie: de pilon zetten ze nu op hun hoofd tijdens het dribbelen. Zij lopen naast de bank en dribbelen op de bank. Je kan hem moeilijker maken door pilon op het hoofd en zelf op de bank lopen en op de grond dribbelen.

Deze oefening is goed omdat ze op gevoel moeten dribbelen en niet naar de bal kunnen kijken want dan valt de pilon.