Basketbaloefening: between the legs

Vereisten:

• spelers moeten de basistechniek van het dribbelen redelijk onder de knie hebben

Doel:
oefenen snelheidsverandering en richtingsverandering met de bal tussen de benen door

Organisatie:

• spelers dribbelen zigzaggend tussen twee lijnen over de lengte van het veld
• maken als ze met hun voet bij een lengtelijn zijn een dribbel tussen de benen door veranderen van richting en en versnellen
• als de eerste dribbelaar bij de verlengde vrije worplijn is, start de volgende 

Teaching points:

• over de bal heen kijken en het veld voor je overzien
• afstoppen met een sprongetje in 2 TR
• been aan de kant van de bal is achter
• hand over de bal heen
• dribbel is schuin achterwaarts tussen de benen door en laag
• met een crossover step de andere richting in

Variaties:
dribbelbril gebruiken