basketbal oefening:
"Conditie - vrije worpen"

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Conditie - vrije worpen

  • Iedere speler neemt 7 vrije worpen
  • Het aantal vrije worpen dat gemist wordt moet je heen en weer sprinten
  • Dan neem je het aantal schoten dat je gemist hebt bij de eerste keer
  • Het aantal vrije worpen dat dan weer gemist wordt moet je heen en weer sprinten
  • Net zo lang tot je 7 keer gescoord hebt