Basketbaloefening: conditie - vrije worpen
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
Conditie - vrije worpen
- Iedere speler neemt 7 vrije worpen
- Het aantal vrije worpen dat gemist wordt moet je heen en weer sprinten
- Dan neem je het aantal schoten dat je gemist hebt bij de eerste keer
- Het aantal vrije worpen dat dan weer gemist wordt moet je heen en weer sprinten
- Net zo lang tot je 7 keer gescoord hebt
Eigenschappen van de oefening
1
10
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
U16 jeugd