Basketbaloefening: double team na afstop dribbel

Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen

Double team na afstop dribbel

double-team-na-afstop-dribbel

Doel: vastzetten van de dribbelaar tegen de zijlijn na afstoppen van de dribbel

Organisatie:

  • verdediger passt aanvaller aan op signaal van de trainer
  • aanvaller mag NIET dribbelen, alleen pivoteren
  • de trainer telt 5 seconden af


Teaching Points:

  • ga zo dicht mogelijk tegen de aanvaller aan staan (maar blijf in je eigen cylinder)
  • zet wel je voeten dichter naar de aanvaller, maar houd je positie tussen aanvaller en helplijn
  • als de aanvaller met zijn rug naar je toestaat, schuif dan je voeten naar voren
  • trace the ball
  • verdedigers steeds een hand laag en een hoog (Parapluutje)
  • aanvaller mag nooit tussen de verdedigers doorstappen of passen (alleen passes evenwijdig aan de ziijlijn zijn toegestaan)
  • fouten vermijden; bal veroveren door 1) 5 seconden, 2) slechte pass, 3) voet van de aanvaller op de lijn


Spelvorm:

twee extra aanvallers die vrijlopen buiten de lane. Een geslaagde pass tussen de verdedigers door is een punt voor de aanvallers. 5 seconden of voet van de aanvaller op de lijn is een punt voor de verdedigers. Speel tot de 2.

Eigenschappen van de oefening

0
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd

 

Advertentie