Basketbaloefening: estafette warming-up
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Estafette warming-up
Uitvoering
- Verdeel de spelers in groepen van 2 of 3 en positioneer ze aan de linkerkant van het veld.
- Geef elke speler een tennisbal.
- Op het startteken rent de eerste speler van elke groep met een bal naar de rechterkant van het veld.
- Daar aangekomen, legt de speler de bal buiten de lijn en rent zo snel mogelijk terug.
- De volgende speler van de groep begint te rennen met zijn of haar bal zodra de eerste speler terug is.
- Het spel eindigt wanneer alle ballen aan de rechterkant liggen en de laatste speler terug is bij de groep.
- De groep waarvan de laatste speler als eerste terug is, wint.
Eigenschappen van de oefening
4
20