Basketbaloefening: fast-break drill (plus putback)
Geschikt voor de volgende technieken: aanvallen
Fast-break drill (plus putback)
- A) Speelster onder de basket met bal.
- Gooi tegen bord, rebound direct omhoog en afmaken.
- Pak de bal uit het net en pass uit naar B, die van de kop naar de kant van de bal zich aan de zijkant aanbiedt.
- C staat ten hoogte van de driepuntslijn en biedt zich aan bij middenlijn kant van de bal.
- Pass van B naar C.
- C dribbelt aan de zijkant waar bal ontvangen naar hoogte vrijeworplijn.
- A (Trailer) is onderweg en krijgt de bal van C.
- Pass of hand-off. C maakt af.
- B rebound.
- A is gevolgd en moet op moment dat C lay-up maakt minimaal op kop bucket aanbeland zijn.
- Score. team stelt zich op onder de basket en wacht tot overige 3-tallen ook aan deze zijde zijn.
- En dan starten zij weer vanaf deze zijde.
- Iedere speelster neemt andere plek in.
- Evt verdediging toevoegen voor B en C.
- Voor A kan ook maar die start pas als A op weg is naar de overkant. (1 bal per drietal)
Eigenschappen van de oefening
3
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd