Basketbaloefening: fast-break drill (plus putback)

Geschikt voor de volgende technieken: aanvallen

Fast-break drill (plus putback)

  • A) Speelster onder de basket met bal.
  • Gooi tegen bord, rebound direct omhoog en afmaken.
  • Pak de bal uit het net en pass uit naar B, die van de kop naar de kant van de bal zich aan de zijkant aanbiedt.
  • C staat ten hoogte van de driepuntslijn en biedt zich aan bij middenlijn kant van de bal.
  • Pass van B naar C.
  • C dribbelt aan de zijkant waar bal ontvangen naar hoogte vrijeworplijn.
  • A (Trailer) is onderweg en krijgt de bal van C.
  • Pass of hand-off. C maakt af.
  • B rebound.
  • A is gevolgd en moet op moment dat C lay-up maakt minimaal op kop bucket aanbeland zijn.
  • Score. team stelt zich op onder de basket en wacht tot overige 3-tallen ook aan deze zijde zijn.
  • En dan starten zij weer vanaf deze zijde.
  • Iedere speelster neemt andere plek in.
  • Evt verdediging toevoegen voor B en C.
  • Voor A kan ook maar die start pas als A op weg is naar de overkant. (1 bal per drietal)

Eigenschappen van de oefening

3
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner