Basketbaloefening: opwarming
Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen
Opwarming
- 8 spelers, stellen zich per 2 met 1 bal achter elkaar op, aan de middenlijn.
- De eerste heeft een bal, dribbelt met zijn buitenste hand naar de 2 kegels voor hem, legt de bal neer tussen de kegels, slide van links naar rechts terug tot aan de middenlijn, spurt dan terug naar de kegels, pakt zijn bal op en.
- 1 dribbel (met buitenste hand) en werkt af met lay-up.
- Inside-out met buitenste hand en afwerken in powerlay-up.
- 1 dribbel door de ben en 1 dribbel en stop-shot.
- Cross-over met binnenste hand naar buitenste hand en afwerken met onderhandse lay up.