basketbal oefening:
"Opwarming Offensieve transitie met 3"

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Opwarming Offensieve transitie met 3

  • Vertrek met drie op de baseline.
  • Je loopt van kegel naar kegel tot het moment dat de coach de bal tegen het bord smijt.
  • Dichts bij ,zijnde speler neemt de rebound, hoogste speler loopt weg, middelste speler is guard. 
  • Forward loopt tot driepunt lijn andere kant en loopt dan zijlijn - naar de bal toe en ontvangt de bal. 
  • Dribbel tot driepunt lijn - bal naar trailer die pin en spin + afwerkt.
  • Andere 2 ontvangen de bal vanop de baseline en werken ook af.
  • In terugkomen - blauw sprint naar voor - tot kegel en keert terug tot de bal
  • Rood neemt de laatste bal en past naar voor. 
  • De Guard sprint naar voor en krijgt de bal van de blauw en werkt af.
basketbal Opwarming Offensieve transitie met 3