Basketbaloefening: parcour dribble/lay-up
Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen
Parcour dribble/lay-up
- 2 sides off the court.
- Leftside/right hand lay-up.
- Dribble to pilon. Dribble backwards.
- Dribble to pilon 2.
- Twice between the legs.
- Dribble to pilon 3.
- Jumpstop.Pivot to right hand and finish with a lay-up front basket.
- Rebound your own ball.
- Rightside/left hand lay up.
- Dribble to pilon 1.
- Crossover twice.
- Dribble to pilon 2.
- Behind the back (left and/or right).
- Dribble to pilon 3.
- Jumpstop.
- Big step with inside leg to the basket.
- 1 ball per player.
Eigenschappen van de oefening
6
16
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd