Basketbaloefening: poolse break
Geschikt voor de volgende technieken: aanvallen
Poolse break
Een oefening voor het oefenen van de fastbreak (3 tegen 2) en de omschakeling
- Maak teams van 3 spelers
- Onder elke basket twee verdedigers en 1 outlet
- Drie man in het midden, middelste man de bal
- 3 tegen 2 (team in het midden bepaalt welke kant we op gaan)
- Hanteer 3 tegen 2 principes (passen als je verdedigd wordt!)
- Bij score of rebound --> bal zsm naar outlet passen
- LINKS en RECHTS organiseren
- Team met eerst 7 scores wint
- Verliezers lopen suicide
Eigenschappen van de oefening
6
12
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U16 jeugd