Basketbaloefening: reactie en 1-tegen-1 spel
Geschikt voor de volgende technieken: aanvallen
Reactie en 1-tegen-1 spel
Doel
- Snel reageren op een verdwaalde bal en een daaropvolgende 1-tegen-1 situatie afmaken.
- De trainer staat midden in de bucket met de bal.
- Twee spelers staan op de elleboog en mogen alleen recht vooruit kijken.
- De trainer passt de bal tussen de spelers; zij mogen pas bewegen als ze de bal zien.
- De speler die de bal verovert, scoort op de basket aan de overkant.
- De andere speler probeert dit te voorkomen.
- De trainer geeft zijn passes zo hard dat de spelers voluit moeten sprinten om de bal binnen te houden.
- Let op: de verdediger mag geen fouten maken vanwege het risico op blessures.
- Snelheid van handelen is cruciaal.
- Laat je niet afleiden door de verdediger.
- Spelers zittend of liggend laten beginnen.
- Twee spelers naast elkaar op de elleboog zetten, of met de ruggen tegen elkaar.
- Spelen daarna 2-tegen-2.