Basketbaloefening: shell drill team defense

Vereisten:

spelers moeten de principes van help side en ball side defense begrijpen

Doel:

automatismen in de verdediging kweken

Organisatie:

5 tegen 5 op één basket

Achtereenvolgens:

• alleen passen
• passen + snijden + opvullen
• drive links + draai het wiel en dezelfde speler doet een back up dribbel + drive rechts + draai het wiel
• daarna passt hij en snijdt naar de weak side
• idem met steeds een skip pass na de twee drives
• center komt in vanaf de weak side = opvangen en dwingen om achterlangs te snijden
• beide forwards snijden kort na elkaar in vanaf de weak side
  
  

Variatie:

• speel met 4 out
• sta de eerste pass op de center toe
• verdediger van de center neemt zijn positie in tussen man en basket terwijl de bal in de lucht is met een hop
• passer snijdt langs de post
• center passt uit naar de kop

Teaching points:

• alle verdedigers bewegen naar hun nieuwe positie terwijl de bal in de lucht is
• insnijden na pass = jump to the ball - opvangen met de borst en dwing om achter je langs te snijden
• insnijdende speler vanaf de weak side opvangen met je onderarm en dwingen om achterlangs te snijden
• recover direct nadat je geholpen hebt en de bal wordt uitgepasst
• agressieve sprint + mini slides + diep zitten bij close out na skip pass
• center passt uit naar de kop = zijn verdediger moet 'up the line and on the line'