basketbal oefening:
"Verdedigen HELP - Basis"

Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Verdedigen HELP - Basis

Deze oefening is bedoeld om de basis bij te brengen van de HELP-defense

Uitleg

  • Leg weak side/strong side uit.
  • Leg 3 posities uit: man met bal, strong side, weak side.
  • Maak tweetallen: 1 aanvaller, 1 verdediger.
  • Ga ik aanval staan.
  • Zet verdedigers neer.


Oefenen

  • Oefen droog door alleen statisch te passen.
  • Stuur naar de baseline!
  • Wissel van de help: 
    • Roepen