Basketbaloefening: verdediging man met bal + aanval 1-tegen-1 (basis 2)
Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen
Verdediging man met bal + aanval 1-tegen-1 (Basis 2)
- Droog oefenen
- Alle spelers op de baseline.
- Eerste speler start in de hoek, maakt slides.
- Schuin richting lijn basket-basket. (pion neerzetten!)
- Vanaf daar sprint naar zijkant middellijn.
- Dan weer slides naar lijn basket-basket.
- Dan vanaf daar weer sprint.
- Met aanvaller oefenen - zonder 1 tegen 1
- Tweetallen met 1 bal.
- Start op de baseline, in de hoek.
- 1 aanvaller, 1 verdediger.
- Leg positie uit:
- Diep zitten.
- Hand in de knie.
- Andere hand voorkomt pass.
- Slides naar de overkant.
- Tweede ronde zelfde als hierboven, maar vanaf middellijn 1-tegen-1.
Eigenschappen van de oefening
1
16
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U16 jeugd